Jakarta – Bunda ingin memulai diet? Coba yuk resep jus buah naga campur pisang. Selain enak dan sehat, resep ini juga sangat mudah dibuat.
Senada dengan penjelasan Reisa, melansir Health Line, manfaat buah naga sangat banyak, selain untuk anti penuaan, buah naga juga bisa mencegah kanker, dan meningkatkan imun tubuh. Terkait diet, buah naga ini baik untuk pencernaan.
Kandungan seratnya yang tinggi, bisa meningkatkan pergerakan usus dan memfasilitasi usus untuk melakukan pergerakan melalui saluran pencernaan. Mengonsumsi buah naga dapat membantu mengurangi kemungkinan sembelit dan sindrom iritasi usus.
Tak hanya buah naga, pisang juga banyak manfaatnya, Bun. Pisang mengandung pektin dan pati, yang dapat mengontrol kadar gula darah. Mengonsumsi pisang bisa membuat kita merasa cepat kenyang, serta mengikat nafsu makan agar tidak berlebihan. Pisang juga kaya serat, jadi pencernaan kita akan bagus jika rutin mengonsumsi pisang.
- Buah naga
- Pisang cavendish
- Madu secukupnya
- Air satu gelas atau secukupnya
- Chia seed secukupnya
Cara membuat:
- Masukkan buah naga, pisang, madu, air, chia seed ke dalam blender, haluskan sampai rata.
- Jika sudah halus, tuang ke dalam gelas.
- Taburkan chia seed di atas jus yang sudah jadi.
- Jus siap untuk diminum.
Selamat mencoba, Bun. Semoga sukses dietnya.
Leave a Reply